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第68号 ミスショットを減らす

こんばんわ。
外資系コンサルタントのGolfProgressです。

本メルマガでは、その情報を知ることによって、ゴルフが上達する、
コンサルの世界で『アセット』と呼ばれるノウハウ、コツ、秘訣をご紹介します。

毎週日曜か月曜に配信しておりましたが、
本業に追われ遅れてしまいました。申し訳ありません。

毎週読んでいただいている方、新しく読者になっていただいた方、
いつもありがとうございます。今後ともよろしくお願い致します。

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 ■女子ゴルフ世界ランキングに動き
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東京での話ですが、
ここ数日はまったく揺れを感じなくなりましたね。

GWは安心して楽しめそうですね。

ゴルフにもたくさん行きたいと思ってます。

もう地震こない事を祈ります。

さて今週も女子ゴルフの話題です。
世界ランキングに動きあったので紹介します。

千葉県にある鶴舞カントリークラブで行われた
「サイバーエージェント レディスゴルフトーナメント」で優勝した
不動裕理選手が世界ランク17位までランクアップしました。
通算50勝目となる優勝は、ランキングポイント20.04点が用意されていて、
前週比6つ順位を上げる事に成功しています。

不動選手は、若手の選手が台頭してくる中
安定した成績を残し続けていてホントに素晴らしいですよね。

今年も賞金女王争いに参加は間違いなさそうです。

また、その他の動きですが、USLPGAツアー第6戦
「アヴネットLPGAクラシック」で優勝したスウェーデンのマリアヨース選手が、
前週27位から最新16位とランクアップを果たしています。

世界ランクトップは台湾のヤニ・ツェン選手。
アラバマ州での大会で予選落ちを喫してしまったが、
12週間連続でトップの座を維持しています。本当に強いですね。

日本人選手で最上位の宮里藍選手もアメリカの大会で予選落ち。
世界ランクは1つ順位が下がり7位となります。
そのほか有村智恵(18位)、横峯さくら(19位)は前週比2ランクダウン。
日本人選手は、世界ランク上位100位中に22名がランクインとなっています。

【日本人選手のランキングポジション】

7位 /宮里藍/1ランクダウン
17位/不動裕理/6ランクアップ
18位/有村智恵/2ランクダウン
19位/横峯さくら/2ランクダウン
24位/宮里美香/5ランクダウン
27位/馬場ゆかり/1ランクダウン
30位/佐伯三貴/2ランクアップ
41位/諸見里しのぶ/変動なし
50位/上田桃子/3ランクアップ
54位/藤田幸希/1ランクアップ 

上位はもう、見慣れたメンバーですね。
ちなみに先週紹介した金田選手は71位です。

1位を狙えるのはやっぱり今のところ宮里藍選手ですね。
今後も期待しましょう。

【不動裕理のスイング分析】
http://s-ter.net/business/c/01285.html
▼参考:ゴルフ・ダイジェスト・オンラインより
http://s-ter.net/business/c/01259.html

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 ■2011/4/30集計の週間ランキングについて
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今週のゴルフ上達法の週間ランキングは、以下となります。
http://golfprogress.info/2011/04/30.html

プロ・アマ含め、多くの方が書かれているゴルフ上達法は、
玉石混合(良いものも悪いものもある)ではありますが、
ネット限定販売ならではの書店で得られない貴重な情報が満載です。

▼1位☆☆☆☆☆
「速効!アプローチ上達術」〜”
シンプルだから上達が早い プレッシャーに強い〜
http://s-ter.net/business/c/01286.html

▼2位☆☆☆☆
ゴルフ7日間シングルプログラム雑誌で話題の小原大二郎プロによる
最短最速ゴルフ上達プログラム5ラウンド以内に100を切れなかったら全額返金!
飛距離アップ、スライスやダフリも簡単に修正!
http://s-ter.net/business/c/01276.html

▼3位☆☆☆
ゴルフ上達 世界最新ゴルフ上達プログラム
http://s-ter.net/business/c/01275.html

▼4位☆☆
谷将貴のゴルフ非常事態宣言
http://s-ter.net/business/c/01277.html

▼5位☆
世界標準の骨を使った直線運動上達法!!ゴルフ上達法革命とは !!   
http://s-ter.net/business/c/01278.html

▼6位以降は、サイトにて公開中。
http://golfprogress.info/2011/04/30.html

●今週の第1位は
アプローチが苦手な方のためのアプローチに特化した商品

「速効!アプローチ上達術」〜”
シンプルだから上達が早い プレッシャーに強い〜
http://s-ter.net/business/c/01287.html
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 ■アイアンのミスショットを減らしたい
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スイングをポイントでとらえてしまうと、スムーズな動きはできません。
もちろんインパクトも同じです。
普段の素振りをイメージできれば、ミスショットはなくなります。

今週はゴルフ本「今の技術で100を切る!ゴルフの基本」から、
私のお気に入りのアセットをご紹介させて頂きます。

◆アイアンのミスショットを減らすためのイメージトレーニング

【目的】
・ミスショットを減らす

【日常からできるイメトレ】
ショットの時なによりも大切な事は、平常心でいることです。
「いいスコアを出してやろう」「ミスしたら恥ずかしい」「見られている」
などのプレッシャーを感じていては練習でできたこともできなくなります。

気分転換がうまくできない人は、
普段から発想を転換するトレーニングをしましょう。
仕事が息詰まった時に別のことをイメージしたり、
気分が落ち込んでいるときに楽しかったことをイメージしてもいいでしょう。

普段から発想の転換に慣れておけば、
そのままゴルフにも活きてくるはずです。

【どうしてもうまくいかない場合】
◆「ブリージング」で頭の中を空っぽにする

かなり強引な方法ですが、脳を酸欠状態にして、
頭で考えられない状態をつくってあげれば身体はリラックスします。
「ハッ、ハッ、ハッ、ハッ」と短く大きな呼吸を繰り返してください。
頭がボーっとしてくるはずです。

最初は身体が硬くなるので深呼吸で緊張をほぐします。
5秒かけて鼻から息を吸い、5秒止め、7秒くらいかけて口から息を吐き出します。
これを繰り返す事でリラックスして何も考えない状態ができます。

◆思い切り素振りして感覚をマヒさせる

もう一つの方法は、身体の感覚をマヒさせるというものです。
筋肉を疲労させ、頭で考えた動きに対する反応を鈍らせます。
ショットの前に、身体に思い切り力を入れ、その状態でクラブで素振りを繰り返します。それが終わったら深呼吸をして息を整えます。
それからショットに入れば、自然と力は抜けることでしょう
筋肉は、最大の負荷をかけた後に最大の弛緩を迎えます。
これをうまく利用するのです。

意識してするだけですので、是非、試してみてくださいね。

それでは、また次号にて!
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